Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 234g | 817kcal | 29.9g | 162.8g | 4.4g | 7.5g | |
| Paistijauheliha, snellman | 234g | 397kcal | 28g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 263g | 426kcal | 22.1g | 31.5g | 20.8g | 12.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 73g | 95kcal | 2.2g | 1.5g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1617g | 3573kcal | 164.4g | 391.6g | 127.8g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 1786kcal | 82.2g | 195.8g | 63.9g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 893kcal | 41.1g | 97.9g | 32g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu