Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g | 18.9g | 0.8g | 3.6g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 88g | 115kcal | 11.4g | 0.4g | 7.6g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 204g | 530kcal | 18.8g | 89.8g | 5.9g | 12.9g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 318g | 700kcal | 41.7g | 1.6g | 59.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2300g | 4281kcal | 303.8g | 226.8g | 227.2g | 35.8g | |
Valittu annoskoko | 1150g | 2141kcal | 151.9g | 113.4g | 113.6g | 17.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 575g | 1070kcal | 76g | 56.7g | 56.8g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |