Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 468g | 795kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 35g | 112kcal | 3.9g | 22.1g | 1g | 4.2g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 103g | 135kcal | 13.4g | 0.5g | 8.8g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.3g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 238g | 620kcal | 21.9g | 104.9g | 6.9g | 15g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 372g | 818kcal | 48.7g | 1.9g | 69.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2688g | 5003kcal | 355g | 265.4g | 265.4g | 41.6g | |
Valittu annoskoko | 1344g | 2502kcal | 177.5g | 132.7g | 132.7g | 20.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 1251kcal | 88.8g | 66.4g | 66.4g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.5g |