Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 534g | 908kcal | 101.5g | 0g | 53.4g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 40g | 128kcal | 4.4g | 25.2g | 1.1g | 4.8g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 118g | 154kcal | 15.3g | 0.6g | 10.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.7g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 273g | 708kcal | 25.1g | 119.9g | 7.9g | 17.2g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 425g | 935kcal | 55.6g | 2.1g | 79g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3072g | 5718kcal | 405.6g | 303g | 303.4g | 47.8g | |
Valittu annoskoko | 1536g | 2859kcal | 202.8g | 151.5g | 151.7g | 23.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 768g | 1429kcal | 101.4g | 75.8g | 75.9g | 12g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |