Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 601g | 1022kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 45g | 144kcal | 5g | 28.4g | 1.3g | 5.4g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 132g | 173kcal | 17.2g | 0.7g | 11.4g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 3g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 307g | 797kcal | 28.2g | 134.9g | 8.9g | 19.3g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 478g | 1052kcal | 62.6g | 2.4g | 88.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3456g | 6433kcal | 456.6g | 341.2g | 341.6g | 53.6g | |
Valittu annoskoko | 1728g | 3216kcal | 228.3g | 170.6g | 170.8g | 26.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 864g | 1608kcal | 114.2g | 85.3g | 85.4g | 13.4g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |