Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 668g | 1135kcal | 126.9g | 0g | 66.8g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 50g | 160kcal | 5.5g | 31.6g | 1.4g | 6g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 147g | 193kcal | 19.1g | 0.7g | 12.6g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 3.3g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 341g | 886kcal | 31.3g | 149.9g | 9.9g | 21.5g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 531g | 1169kcal | 69.6g | 2.7g | 98.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3840g | 7147kcal | 507g | 379.2g | 379.6g | 59.6g | |
Valittu annoskoko | 1920g | 3574kcal | 253.5g | 189.6g | 189.8g | 29.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 960g | 1787kcal | 126.8g | 94.8g | 94.9g | 14.9g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |