Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 120g | 384kcal | 13.2g | 75.6g | 3.4g | 14.4g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 352g | 461kcal | 45.8g | 1.8g | 30.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 8g | 5.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 816g | 2122kcal | 75.1g | 359g | 23.7g | 51.4g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 1272g | 2800kcal | 166.6g | 6.4g | 236.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9200g | 17124kcal | 1215.2g | 908.2g | 909.4g | 142.6g | |
Valittu annoskoko | 4600g | 8562kcal | 607.6g | 454.1g | 454.7g | 71.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2300g | 4281kcal | 303.8g | 227.1g | 227.4g | 35.7g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |