Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 334g | 568kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 25g | 80kcal | 2.8g | 15.8g | 0.7g | 3g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 74g | 96kcal | 9.5g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 170g | 443kcal | 15.7g | 74.9g | 4.9g | 10.7g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 266g | 584kcal | 34.8g | 1.3g | 49.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1920g | 3574kcal | 253.6g | 189.6g | 189.8g | 29.8g | |
Valittu annoskoko | 960g | 1787kcal | 126.8g | 94.8g | 94.9g | 14.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 480g | 894kcal | 63.4g | 47.4g | 47.5g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 9.9g | 9.9g | 1.6g |