Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 699g | 322kcal | 22.4g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Voi | 47g | 338kcal | 0.6g | 0.2g | 37.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 200kcal | 5.9g | 40.8g | 0.7g | 2g | |
| Kananmuna, keitetty | 321g | 457kcal | 40.1g | 1g | 32.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2261g | 2634kcal | 138g | 151.2g | 164g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1131g | 1317kcal | 69g | 75.6g | 82g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 659kcal | 34.5g | 37.8g | 41g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu