Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 799g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Voi | 53g | 387kcal | 0.6g | 0.2g | 43.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 229kcal | 6.8g | 46.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 366g | 523kcal | 45.8g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2584g | 3010kcal | 157.6g | 172.6g | 187.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 1505kcal | 78.8g | 86.3g | 93.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 753kcal | 39.4g | 43.2g | 46.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu