Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 899g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.4g | 0.9g | 2.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 412g | 588kcal | 51.5g | 1.2g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2907g | 3387kcal | 177.2g | 194g | 210.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1454g | 1693kcal | 88.6g | 97g | 105.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 727g | 847kcal | 44.3g | 48.5g | 52.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu