Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 999g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Voi | 67g | 483kcal | 0.8g | 0.3g | 54.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 83g | 286kcal | 8.5g | 58.3g | 1g | 2.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 458g | 653kcal | 57.2g | 1.4g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3230g | 3763kcal | 197g | 216g | 234g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1615g | 1881kcal | 98.5g | 108g | 117g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 941kcal | 49.3g | 54g | 58.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu