Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1199g | 551kcal | 38.4g | 57.5g | 18g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 69.9g | 1.2g | 3.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 549g | 784kcal | 68.7g | 1.6g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3876g | 4515kcal | 236.6g | 258.6g | 281g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1938g | 2258kcal | 118.3g | 129.3g | 140.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 969g | 1129kcal | 59.2g | 64.7g | 70.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu