Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 4520kcal | 236.8g | 259.2g | 281.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 2260kcal | 118.4g | 129.6g | 140.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 1130kcal | 59.2g | 64.8g | 70.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu