Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1399g | 643kcal | 44.8g | 67.1g | 21g | 0g | |
| Voi | 93g | 676kcal | 1.1g | 0.4g | 75.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 400kcal | 11.9g | 81.6g | 1.4g | 4.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 641g | 914kcal | 80.1g | 1.9g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4522g | 5268kcal | 275.8g | 302g | 327.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 2261g | 2634kcal | 137.9g | 151g | 163.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1131g | 1317kcal | 69g | 75.5g | 82g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu