Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1598g | 735kcal | 51.1g | 76.7g | 24g | 0g | |
| Voi | 107g | 773kcal | 1.3g | 0.4g | 86.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 133g | 457kcal | 13.6g | 93.2g | 1.6g | 4.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 733g | 1045kcal | 91.6g | 2.2g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5168g | 6020kcal | 315.2g | 345g | 374.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 2584g | 3010kcal | 157.6g | 172.5g | 187.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 1505kcal | 78.8g | 86.3g | 93.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu