Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1798g | 827kcal | 57.5g | 86.3g | 27g | 0g | |
| Voi | 120g | 870kcal | 1.4g | 0.5g | 97.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 514kcal | 15.3g | 104.9g | 1.8g | 5.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 824g | 1176kcal | 103g | 2.5g | 84.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5814g | 6773kcal | 354.4g | 388.4g | 421.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 2907g | 3386kcal | 177.2g | 194.2g | 210.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 1693kcal | 88.6g | 97.1g | 105.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu