Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1998g | 919kcal | 63.9g | 95.9g | 30g | 0g | |
| Voi | 133g | 966kcal | 1.6g | 0.5g | 108.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 167g | 571kcal | 17g | 116.5g | 2g | 5.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 916g | 1306kcal | 114.5g | 2.7g | 93.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6460g | 7526kcal | 394g | 431.2g | 468.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 3230g | 3763kcal | 197g | 215.6g | 234.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1615g | 1882kcal | 98.5g | 107.8g | 117.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu