Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 2398g | 1103kcal | 76.7g | 115.1g | 36g | 0g | |
| Voi | 160g | 1160kcal | 1.9g | 0.6g | 129.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 139.9g | 2.4g | 7g | |
| Kananmuna, keitetty | 1099g | 1568kcal | 137.4g | 3.3g | 112.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7752g | 9031kcal | 472.8g | 517.8g | 561.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 3876g | 4515kcal | 236.4g | 258.9g | 280.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1938g | 2258kcal | 118.2g | 129.5g | 140.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu