Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 140g | 2.4g | 7g | |
| Kananmuna, keitetty | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 9040kcal | 473.2g | 518.2g | 562.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 4520kcal | 236.6g | 259.1g | 281.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 2260kcal | 118.3g | 129.6g | 140.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu