Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 2797g | 1287kcal | 89.5g | 134.3g | 42g | 0g | |
| Voi | 187g | 1353kcal | 2.2g | 0.7g | 151.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 233g | 800kcal | 23.8g | 163.2g | 2.8g | 8.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 1282g | 1829kcal | 160.3g | 3.8g | 131.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9044g | 10536kcal | 551.6g | 604g | 655.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 4522g | 5268kcal | 275.8g | 302g | 327.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2261g | 2634kcal | 137.9g | 151g | 163.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu