Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 3197g | 1471kcal | 102.3g | 153.4g | 48g | 0g | |
| Voi | 213g | 1546kcal | 2.5g | 0.9g | 173.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 266g | 914kcal | 27.1g | 186.5g | 3.2g | 9.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 1465g | 2090kcal | 183.1g | 4.4g | 150.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10336g | 12041kcal | 630g | 690.4g | 749.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 5168g | 6020kcal | 315g | 345.2g | 374.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2584g | 3010kcal | 157.5g | 172.6g | 187.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu