Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 3596g | 1654kcal | 115.1g | 172.6g | 53.9g | 0g | |
| Voi | 240g | 1739kcal | 2.9g | 1g | 194.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 300g | 1028kcal | 30.5g | 209.8g | 3.6g | 10.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 1648g | 2351kcal | 206g | 4.9g | 169g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11628g | 13546kcal | 709g | 776.6g | 842.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 5814g | 6773kcal | 354.5g | 388.3g | 421.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2907g | 3387kcal | 177.3g | 194.2g | 210.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu