Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 3996g | 1838kcal | 127.9g | 191.8g | 59.9g | 0g | |
| Voi | 266g | 1932kcal | 3.2g | 1.1g | 216.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 333g | 1143kcal | 33.9g | 233.1g | 4g | 11.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 1831g | 2613kcal | 228.9g | 5.5g | 187.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12920g | 15051kcal | 787.8g | 863g | 936.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 6460g | 7526kcal | 393.9g | 431.5g | 468.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3230g | 3763kcal | 197g | 215.8g | 234.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu