Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Voi | 33g | 242kcal | 0.4g | 0.1g | 27.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 143kcal | 4.2g | 29.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 229g | 327kcal | 28.6g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1615g | 1882kcal | 98.4g | 107.8g | 117.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 941kcal | 49.2g | 53.9g | 58.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 470kcal | 24.6g | 27g | 29.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu