Kinkku voileipäkakku ala Paulatha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		125g	178kcal	35g	0.2g	3.9g	0g
Kurkku		150g	16kcal	0.8g	2.1g	0.1g	1g
Metwursti 100 g (Euroshopper), annos 6g		60g	240kcal	13.2g	0.6g	21g	0.9g
Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g		150g	420kcal	3.4g	5.2g	42g	0g
Ruohosipulituorejuusto 15% (Rainbow), annos 7g		200g	400kcal	20g	9.4g	30g	1g
Vehnä paahtoleipä (Vaasan ISOpaahto)		200g	540kcal	20g	94g	9.6g	7.6g
Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g		225g	585kcal	22.5g	108g	7.6g	9.7g
	Annoskoko tuplana	2220g	4758kcal	229.8g	439g	228.4g	40.4g
	Valittu annoskoko	1110g	2379kcal	114.9g	219.5g	114.2g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	555g	1190kcal	57.5g	109.8g	57.1g	10.1g
	Arvot/100g	100g	214kcal	10.4g	19.8g	10.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu