Nopea eväs kasvisnuudeli
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 350g | 1229kcal | 41.3g | 266g | 0.4g | 21.4g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 35g | 66kcal | 0.2g | 15.8g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 805g | 136kcal | 16.9g | 1.6g | 2.4g | 19.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.2g | 33.2g | 2.6g | 12.2g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1750g | 613kcal | 42g | 82.3g | 8.8g | 45.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 5061kcal | 211.2g | 797.8g | 98.8g | 196.8g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 2530kcal | 105.6g | 398.9g | 49.4g | 98.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 1265kcal | 52.8g | 199.5g | 24.7g | 49.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 10.4g | 1.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu