Nopea eväs kasvisnuudeli
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 450g | 1580kcal | 53.1g | 342g | 0.5g | 27.5g | |
| Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 45g | 85kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 1035g | 175kcal | 21.7g | 2.1g | 3.1g | 24.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2250g | 788kcal | 54g | 105.8g | 11.3g | 58.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 6507kcal | 271.4g | 1025.8g | 127.2g | 253g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 3253kcal | 135.7g | 512.9g | 63.6g | 126.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 1627kcal | 67.9g | 256.5g | 31.8g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 10.4g | 1.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu