Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		400g	960kcal	70g	0g	80g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		5g	37kcal	0.1g	0.1g	4g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		10g	50kcal	2.5g	3.3g	2.9g	2.8g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		3g	5.4kcal	0.5g	0.6g	0.1g	1.3g
Kananmuna kuorineen punnittu		60g	76kcal	6.6g	0.2g	5.4g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		4g	5.2kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.6g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		50g	60kcal	1.6g	2.3g	5g	0g
Paprikajauhe		2g	6.4kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0.7g
Valkopippuri, annos 1g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		5g	3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		10g	7kcal	0.3g	0.4g	0.4g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1108g	2418kcal	164.6g	17.2g	196.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	554g	1209kcal	82.3g	8.6g	98.3g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	277g	605kcal	41.2g	4.3g	49.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	218kcal	14.9g	1.6g	17.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu