Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 751g | 263kcal | 18g | 35.3g | 3.8g | 19.5g | |
| Maito, Kevyt | 451g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 75g | 293kcal | 21.8g | 1.1g | 21.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 45g | 304kcal | 12.1g | 3.1g | 26.1g | 5.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3336g | 3297kcal | 215.6g | 124.6g | 208.8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1668g | 1649kcal | 107.8g | 62.3g | 104.4g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 834g | 824kcal | 53.9g | 31.2g | 52.2g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu