Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1127g | 395kcal | 27g | 53g | 5.6g | 29.3g | |
| Maito, Kevyt | 676g | 311kcal | 21.6g | 32.5g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 113g | 440kcal | 32.7g | 1.7g | 32.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 68g | 456kcal | 18.2g | 4.7g | 39.2g | 8.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 165kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5004g | 4946kcal | 323.4g | 187.2g | 312.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 2502g | 2473kcal | 161.7g | 93.6g | 156.4g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1251g | 1237kcal | 80.9g | 46.8g | 78.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu