Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1252g | 438kcal | 30.1g | 58.9g | 6.3g | 32.6g | |
| Maito, Kevyt | 751g | 346kcal | 24g | 36.1g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 125g | 488kcal | 36.3g | 1.9g | 36.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 75g | 507kcal | 20.2g | 5.2g | 43.6g | 9.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5560g | 5495kcal | 359.6g | 208.2g | 348g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 2780g | 2748kcal | 179.8g | 104.1g | 174g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1390g | 1374kcal | 89.9g | 52.1g | 87g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu