Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 350g | 1120kcal | 38.5g | 220.5g | 9.8g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2240kcal | 77g | 441g | 19.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1120kcal | 38.5g | 220.5g | 9.8g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 560kcal | 19.3g | 110.3g | 4.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.9g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu