Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 630g | 2016kcal | 69.3g | 396.9g | 17.6g | 75.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 4032kcal | 138.6g | 793.8g | 35.2g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2016kcal | 69.3g | 396.9g | 17.6g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1008kcal | 34.7g | 198.5g | 8.8g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.9g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu