Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 158g | 504kcal | 17.3g | 99.2g | 4.4g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1008kcal | 34.6g | 198.4g | 8.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 504kcal | 17.3g | 99.2g | 4.4g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 252kcal | 8.7g | 49.6g | 2.2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.8g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu