Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 60g | 216kcal | 10.8g | 27.4g | 4.6g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 180g | 79kcal | 0.9g | 11.5g | 1.1g | 5.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 518kcal | 0g | 127.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 75g | 413kcal | 0.8g | 0.8g | 45g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 212g | 731kcal | 27.6g | 139.9g | 5.7g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1762g | 4372kcal | 115.4g | 642g | 135.6g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 881g | 2186kcal | 57.7g | 321g | 67.8g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 1093kcal | 28.9g | 160.5g | 33.9g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu