Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 1336g | 1670kcal | 213.7g | 30.7g | 78.8g | 2.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 334g | 1136kcal | 6.7g | 10g | 116.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 366kcal | 0.5g | 0.5g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 6342kcal | 441.8g | 82.4g | 471.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 3171kcal | 220.9g | 41.2g | 235.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 1586kcal | 110.5g | 20.6g | 117.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu