Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 3598g | 5937kcal | 467.8g | 39.6g | 467.8g | 0g | |
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 453g | 1641kcal | 36.8g | 358g | 2.5g | 7.7g | |
| Oliiviöljy | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 69kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10896g | 15955kcal | 1016.2g | 801.6g | 1024.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 5448g | 7978kcal | 508.1g | 400.8g | 512.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2724g | 3989kcal | 254.1g | 200.4g | 256.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu