Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 4498g | 7421kcal | 584.7g | 49.5g | 584.7g | 0g | |
| Vesi | 1666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 566g | 2052kcal | 46g | 447.4g | 3.2g | 9.6g | |
| Oliiviöljy | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 87kcal | 4.3g | 4g | 6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13620g | 19944kcal | 1270g | 1001.8g | 1281g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 6810g | 9972kcal | 635g | 500.9g | 640.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3405g | 4986kcal | 317.5g | 250.5g | 320.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu