Herkkusmunakas

Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.

Pyörittele pannulla hetki.

Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.

Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 50g8kcal1.1g0.2g0.2g0.8g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Pinaatti 40g5.3kcal0.6g0.2g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana380g279kcal25.4g1.4g18.6g2.6g
Valittu annoskoko190g139kcal12.7g0.7g9.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna95g70kcal6.4g0.4g4.7g0.7g
Arvot/100g100g73kcal6.7g0.4g4.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315500