Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Pinaatti | 10g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 70kcal | 6.6g | 0.2g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 35kcal | 3.3g | 0.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 17kcal | 1.7g | 0.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.9g | 0.2g | 4.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu