Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Minestronekeitto Siken tapaan

Kuullota pekomikuutioita omassa rasvassaan.

Lisää pannulle myös kolme sipulia kuutioituna sekä 2-3 sellerinvartta, kolmen porkkanan ja kolmen perunan palaset sekä noin puolikas pientä kaalta pilkottuna.

Kaada ainekset kattilaan, lisää vettä, purkki tomaattimurskaa ja pari kasvisliemikuutiota, sekä pari laakerinlehteä.

Keitä kypsäksi ja viimeistele mausteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2487 grammaa

Lessi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekonikuutio, atria 140g pakkaus140g490kcal19.6g0.7g44.8g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Peruna, keskikokoinen 60g180g108kcal2.7g23.4g0.2g1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g190g53kcal1.1g11.3g0.4g4.8g
Kaali, valkokaali400g84kcal4.8g13.6g0.8g8.4g
Tomaattimurska 370g109kcal2.1g19.6g0.7g7g
Suuret valkoiset pavut (Go green), annos 230g285g257kcal20g39.9g1.7g22.8g
Kasvisliemikuutio, Knorr22g62kcal1.8g2.1g5.3g0.4g
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4974g2406kcal108.2g235.6g108.4g95.2g
Valittu annoskoko2487g1203kcal54.1g117.8g54.2g47.6g
Annoskoko puolitettuna1244g602kcal27.1g58.9g27.1g23.8g
Arvot/100g100g48kcal2.2g4.7g2.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315812