Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 337g | 67kcal | 6.7g | 12.1g | 0g | 7.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 187g | 236kcal | 20.6g | 0.6g | 16.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 150g | 102kcal | 2.4g | 22.3g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 64g | 261kcal | 15.9g | 1.3g | 21.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 150g | 127kcal | 1.5g | 5.2g | 10.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 112g | 51kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 1823kcal | 101g | 93.8g | 116.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 912kcal | 50.5g | 46.9g | 58.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 456kcal | 25.3g | 23.5g | 29.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu