Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 3346g | 669kcal | 66.9g | 120.4g | 0g | 73.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1859g | 2342kcal | 204.5g | 5.6g | 167.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1487g | 1011kcal | 23.8g | 221.6g | 1.5g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 632g | 2591kcal | 158g | 12.6g | 214.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1487g | 1264kcal | 14.9g | 52g | 104.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1115g | 508kcal | 33.5g | 53.5g | 16.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 74g | 658kcal | 0g | 0g | 74.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18086kcal | 1003.2g | 931.4g | 1157.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9043kcal | 501.6g | 465.7g | 578.8g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4522kcal | 250.8g | 232.9g | 289.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu