Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 525g | 105kcal | 10.5g | 18.9g | 0g | 11.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 291g | 367kcal | 32.1g | 0.9g | 26.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 233g | 159kcal | 3.7g | 34.7g | 0.2g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 99g | 406kcal | 24.8g | 2g | 33.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 233g | 198kcal | 2.3g | 8.2g | 16.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 80kcal | 5.2g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 2836kcal | 157.2g | 146.2g | 181.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1418kcal | 78.6g | 73.1g | 90.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 709kcal | 39.3g | 36.6g | 45.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu