Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 56g | 11kcal | 1.1g | 2g | 0g | 1.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 25g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 11g | 44kcal | 2.7g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 25g | 21kcal | 0.2g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 8.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 303kcal | 16.8g | 15.6g | 19.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 152kcal | 8.4g | 7.8g | 9.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 76kcal | 4.2g | 3.9g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu