Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1049g | 210kcal | 21g | 37.8g | 0g | 23.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 583g | 735kcal | 64.1g | 1.7g | 52.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 466g | 317kcal | 7.5g | 69.5g | 0.5g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 198g | 813kcal | 49.5g | 4g | 67.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 466g | 396kcal | 4.7g | 16.3g | 32.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 159kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 5672kcal | 314.6g | 292.2g | 363g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 2836kcal | 157.3g | 146.1g | 181.5g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1418kcal | 78.7g | 73.1g | 90.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu