Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 112g | 23kcal | 2.2g | 4g | 0g | 2.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 50g | 34kcal | 0.8g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 21g | 87kcal | 5.3g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 50g | 43kcal | 0.5g | 1.7g | 3.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 608kcal | 33.6g | 31g | 38.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 304kcal | 16.8g | 15.5g | 19.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 152kcal | 8.4g | 7.8g | 9.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu