Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1199g | 240kcal | 24g | 43.2g | 0g | 26.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 666g | 839kcal | 73.3g | 2g | 60g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 533g | 362kcal | 8.5g | 79.4g | 0.5g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 227g | 929kcal | 56.6g | 4.5g | 77g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 533g | 453kcal | 5.3g | 18.7g | 37.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 6482kcal | 359.4g | 334g | 414.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 3241kcal | 179.7g | 167g | 207.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 1621kcal | 89.9g | 83.5g | 103.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu