Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 131g | 26kcal | 2.6g | 4.7g | 0g | 2.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 73g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 58g | 40kcal | 0.9g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 25g | 102kcal | 6.2g | 0.5g | 8.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 58g | 50kcal | 0.6g | 2g | 4.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 709kcal | 39.2g | 36.4g | 45.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 354kcal | 19.6g | 18.2g | 22.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 177kcal | 9.8g | 9.1g | 11.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu